Válaszok

1. 

   2012-9-14

   wanda mondja:

   jó kérdés, egy lépcső tuti kell hozzá és rengeteg kitartás is szerintem

   Válasz

   -2

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-9-14

   Szofi11 mondja:

   Nah ezzel mélységesen egyetértek az utóbbi két hétben tapasztaltam hogy megdolgozza az izmokat rengeteget mentem és többségében lépcső is volt a dologban hát kb a második napon a combjaim kész voltak.

   Válasz

   +26

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-9-14

   Eperke mondja:

   Ennél is fontos a bemelegítés sztem illetve a fokozatosság csakúgy mint a futásnál.

   Válasz

   +25

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-9-15

   Amalia mondja:

   Van az lépegetős régi cucc, nekem még van olyanom ezer éve nem használtam, lehet majd előtúrom 🙂

   Válasz

   -19

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2012-9-15

   Frogie mondja:

   Nem kell semmi foanc csak egy tíz emeletes ház ahol elfelejted a liftet. Naponta használod a lépcsőket. Ha kezdetben csak 1-2 emelet megy sebaj minden nap jobb keszel . Egy nap elérsz a csúcsra és gyönyörködhetsz a kilátásban jutalomként. De itt még nincs vége mert amikor megvan a 10 emelet, jöhet a súlyzóval történő lépcsőzés 🙂 ez lehet egy megpakolt hátizsák nehezítésként.

   Válasz

   -21

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   4

   

   2012-9-15

   Red89 mondja:

   akkor nézzük meg kicsiben elsőre és meglátom meddig jutok

   Válasz

   -8

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2012-9-22

   zsuu mondja:

   ha engem kérdezel elég kemény fába vágtad a fejszéd talán előtte alapoznod is kéne kicsit, nehogy lesérülj

   Válasz

   +12

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2012-9-29

   DoDó mondja:

   Sziasztok! Én másfél éve kezdtem el dolgozni egy olyan helyen, ahol naponta többször is lépcsőzök emeleteket, sokszor futnom is kell, ha sürgős dolog akad fent, vagy le kell hívnom valakit. A másfél év alatt visszaszedtem azt a 15kg-t, amit korábban lefogytam. 😀 🙁 Nem eszek sem máshogy, sem többet, max. annyit, hogy mivel korán kelek, reggelizek (Jó reggelt keksz és egy liter tea, cukor nélkül.) Még a lábaim sem formásodtak, ismét olyanok, mint egy elefánté. 🙁

   Válasz

   +7

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
9. 

   2012-10-10

   Olgi mondja:

   Én passzolom amíg a lábam nem bírja jobban.

   Válasz

   +36

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike