9
Lefekvés előtt edzés?
Tegnap láttam egy videón, hogy az edzőgyerek azt mondta, hogy lefekvés előtt edzeni egy kicsit például felülés, fekvőtámasz sokkal jobban hat, mintha nap közben csinálnánk, mert utána egyből pihen is az izom. Van ebben ráció?
Van benne, a pihenés ugyanolyan fontos az izomnak, mint maga az edzés.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn olvastam olyat is hogy a korán reggeli edzés is hasonlóképpen hat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAkkor én jól csinálom, általában lefekvés előtt pár órával még megyek futni egyet 😀
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeJól teszed, a közérzeted is jobb lett gondolom. Ezt a hasazást kipróbálom hátha segít többet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEgy laza fekvő és has sorozat lefekvés előtt nem izzaszt meg, tökre jó ötlet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNekem inkább reggelente megy eténként már túl fáradt vagyok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEhhez elég elvetemültnek kell lenned, ellenben a siker garantált, ha el tudsz aludni utána mert nem pörget túl a mozgás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeBaromi fárasztó lehet a nap végén belekezdeni még plusz edzésbe. Ám ha olyankor a legjobb a hatásfok akkor küzdeni kell és elszántsággal menne az, ha akarja a páciens.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTök jó ötlet volt mert úgy vettem észre, hogy hatékonyabban ment le a hasam. Köszi nagyon!!!! 😀
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike