Válaszok

1. 

   2012-4-3

   Zoard mondja:

   Minden intenzív mozgást be kell vezetni, fel kell rá készíteni a szervezeted, és fokozatosan növelni a teljesítményt. Szerintem így lehet hosszútávon eredményesen teljesíteni, és eredménye csak a rendszeres mozgásnak van. Szerintem is érdemes belevágni.

   Válasz

   +12

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-4-3

   Tüncike28 mondja:

   Sztem nem szabad egyből beleugrani kell a fokozatosság mindenben, de ha már szintem vagy vágj bele.

   Válasz

   -5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-4-3

   Harty mondja:

   Bármilyen mozgásba fogsz fontos, hogy előtte bemelegíts ami nemcsak az izmoknak elengedhetetlen de az ízületeknek is.
   Fontos, hogy ne csak úgy fejestugorva vágj bele fontos a fokozatosság és ennél már csak a rendszeresség fontosabb. Minél rendszeresebben csinálod annál inkább belejössz és annál jobban fogod bírni és egyre jobban fogsz kinézni!
   Hajrá mozgásra fel! 😀

   Válasz

   -2

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-4-4

   Hektor mondja:

   A sérülés veszélye miatt, és a lépcsőzetesség elvét betartva jól írják a többiek, bemelegítés szükséges, de ezzel az edzésed vezetőjének is tisztában kell lennie. Ha pl. egyéb gyakorlatokat ad pár hónapig, amíg bele tudsz kezdeni, akkor se sértődj meg, annak meg van az oka, mert előkészít téged a nagyobb megterhelésre.

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2012-4-10

   Edzőbá mondja:

   Lassan eddz, jobban jársz! Kapkodás nem szül jót, a fokozatos melóval viszont csodákat lehet művelni, igaz lassabban. Evés, alvás, edzés ezt hangold össze és mennie kell! Hajrá!

   Válasz

   +16

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike