Válaszok

1. 

   2013-7-14

   Lujza mondja:

   Az izmoknak szüksége van a regenerálódásra, és a pihentetésre ahhoz hogy fejlődni tudjanak, szóval szerintem heti 3 elég.

   Válasz

   +5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2013-7-14

   Nita26 mondja:

   Én konkrétan egy hétig bírtam, hogy mindennap mentem aerobicra, utána inkább csökkentettem, lehet ez azért van mert még nem vagyok olyan jó kondiban, de nekem sok volt, fáradt voltam és kezdtem nem élvezni, hogy mennem kell.

   Válasz

   +19

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2013-7-14

   Piroska35 mondja:

   Mindent túlzásba lehet vinni szóval szerintem ezt is. Heti 4 alkalom untig elég lenne szerintem, köztes napokon meg még mindig elmehetsz sétálni pl.

   Válasz

   +18

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2013-7-15

   Sintér mondja:

   Ha fokozatosan szoktattad a tested a terheléshez, megfelelő kondiciód, nem lesz belőle baj.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2013-7-15

   Iluska mondja:

   Sintérnek teljesen igaza van, a fokozatosság a lényeg, nem szabad egyből túlterhelned magad mert természetesen könnyen megteheted.

   Válasz

   +8

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2013-7-16

   Roberta mondja:

   Természetesen igen, ezzel is át lehet esni a ló túloldalára, nem is kell sokat keresgélned, a neten is láthatsz egy-két elborzasztó képet milyen is amikor más túl sok. Szóval azt javaslom, csinálj annyit amennyi jól esik, de a mindennapos több órán át tartó torna sok szerintem is.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2013-7-18

   Adidas mondja:

   elég könnyű lesérülni ha túlpörög valaki

   Válasz

   +14

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2013-7-20

   Kamill mondja:

   Igen túlzásba lehet vinni, szerintem a heti 3 alkalom untig elég.

   Válasz

   +5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
9. 

   2013-7-20

   Ramona40 mondja:

   Ha úgy érzed hogy bírod, és szereted és ezzel nem utáltatod meg magaddal a mozgást akkor simán csinálhatod.

   Válasz

   +1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
10. 

    2013-7-21

    Csuby mondja:

    Eszetlenül hajtani nem szabad mert akkor túlzásba viheti bárki, az meg nem vezet sehova, főleg nem fejlődéshez.

    Válasz

    +6

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike
11. 

    2013-8-17

    ubi mondja:

    Meló mellett soknak érezheted dehát csak te tudod, hogy mennyit bírsz. Erőltetni nem szabad.

    Válasz

    +21

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike
12. 

    2013-9-15

    Kucika mondja:

    Nem viszed túlzásba. Ha túlerőlteted az a túlzás. Ha fáj valamid és úgy nyomod az sem jó.

    Válasz

    +21

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike
13. 

    2013-10-8

    pex mondja:

    Hóviharba és szakadó esőben ne indulj futni mert a végén olyan fejet vágsz majd amilyet én vágtam… nem volt szép arckészletem 🙂 pedig csak fejjel ellenőriztem egy vékony fát és egy icipici hókupacot.

    Válasz

    +12

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike