Válaszok

1. 

   2013-4-1

   Gerda mondja:

   Napi ötször kis adagos étkezés, tésztát, pékárut minden formában kerüld, inkább más alternatívát válassz köretnek mondjuk zöldséget, vagy rizst, vagy amaránt, kuszkusz ilyesmi. Sok zöldség és gyümölcs, több mozgás.

   Válasz

   -1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike

2. A kérdező elfogadta a választ

   

   2013-4-2

   adcsika mondja:

   Köszi

   Válasz

   -4

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2013-4-2

   adcsika mondja:

   Bár az esti vacsin kelene alegjobban változtatni szerintem alegnagyobb probléma ott van

   Válasz

   0

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2013-4-2

   Gerda mondja:

   Én személy szerint este 6 óra után már nem eszem semmit. Előtte meg már max egy joghurt, vagy gyümölcs például alma. Vacsorával tényleg vigyázni kell, de nem szabad teljesen kihagyni sem.

   Válasz

   +9

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2013-4-2

   VogaS mondja:

   A vacsi miatt nem mozdul, az tedd max 6-ra és az sem baj, ha 30 percet utána futod 2-3 órával, nem előtte.

   Válasz

   -14

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2

   

   2013-4-3

   adcsika mondja:

   VogaS elkeztem hogy este hatután nem eszem ,remélem sikerel járok,ha délelőtös vagyok akkor délután futok ha meg délutános akkor délelőt,mai nappal elkeztem hasazni is remélem sekerem lesz

   Válasz

   +5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2

   

   2013-4-3

   adcsika mondja:

   Gerda én is szeretnék rá álni erre a dologra csak mindig éhes vagyo ha csak ilyeneket eszem meg nem birok elaludni,de most nagyon igyekszem majd ,

   Válasz

   -3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2013-4-3

   VogaS mondja:

   Jó látni a lendületet és hogy komolyan veszed! Hidd el sikerülni fog, csak ilyen kitartással csináld:)

   Válasz

   +7

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
9. 

   2013-4-3

   Ildikó55 mondja:

   Azt olvastam hogy vacsorára nem ajánlott zöldséget és gyümölcsöt enni mert megerjed a gyomorban illetve puffasztanak is és így rosszabbul alszunk. Én egy szelet rozskenyeret szoktam egy kis felvágottak, vagy sovány túróval enni.

   Válasz

   +4

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
10. 

    2013-4-3

    adcsika mondja:

    VogaS hát remélem így marad sokat fogytam már de nagyon szeretném azt 8kg még ledolgozni de legalább öttö remélem kitartó leszek, Ildiló55 pedig én régeben soat etttem zölcséget vacsira tehát akkor nem jó na megint okosabb lettem köszönöm

    Válasz

    +8

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike
11. 

    2013-4-4

    Edzőbá mondja:

    Mennyit és milyen intenzitással szoktál futni?

    Válasz

    0

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike
12. 

    2013-4-4

    adcsika mondja:

    Edzőbá általában olyan 2 3napot futok 5 10km között de átlagban 7inkább,olyan 40perc alatt

    Válasz

    +17

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike