14
Szia (sztok).!
13 éves vagyok és sajnos nagyon nehezen tudok fogyni,mert mindenhol édesség és még gyerek vagyok és nem tudok leszokni,segitségeteket szeretném kérni,h hogy fogyjak le,mit kéne ennem,segítenétek?
letudok fogyni?
Kérdezte: aténé
Szia (sztok).!
13 éves vagyok és sajnos nagyon nehezen tudok fogyni,mert mindenhol édesség és még gyerek vagyok és nem tudok leszokni,segitségeteket szeretném kérni,h hogy fogyjak le,mit kéne ennem,segítenétek?
Szia Aténé. Konkrét fogyókúrát nem javasolnék neked mivel még növésben lévő szervezetről beszélünk, az édességeket pedig cseréld le friss gyümölcsökre, ízesített joghurtokat is ehetsz, vagy ivóleveket is ihatsz, illetve ha megkéred anyukádat biztosan csinál neked vagy ami még jobb csinálhattok közösen is diétás édességeket.
Itt egy link, ahol találsz pár receptet 🙂
http://fogyokurablog.hu/category/receptek/fogyokuras-edesseg-receptek
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeRendben,köszönöm szépen,biztos csinál 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAténé: Fogyózásra nincs szükséged, mert fiatal vagy. Elég ha mozogsz napi szinten valamit, és mellette félre teszed vagyis megállod az édességek evését. Helyrejön minden és nem is sok idő alatt.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike1.2 hét alatt úgy kb.mnnyi kiló vagy mennyit tudok fogyni,h ha napi 3x biciklizek,1x futok és felüléseket csinálok,? (meg persze jól étkezek) :! ?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeValami mozgást is beiktathatnál, nem tudom suli időben van -e valami sport amit űzöl, de válassz magadnak valamit én szertornáztam és kézilabdáztam fiatalabb koromban.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeLetudsz persze!:)
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeVágj bele abba futásba és biciklizésbe és meglásd meg lesz az eredménye is, lehet hogy nem 1-2 hét alatt, de légy kitartó :). Fiatal vagy még, amúgy is szükséges a mozgás és te még jobban is bírod, fogyókúrázni direktbe ne fogyózz, de persze már azzal nagyon sokat segítesz magadnak, ha nem eszel chipszeket, gumicukrokat stb, helyett inkább gyümölcsöt, joghurtot, turmixokat hidd el nagyon finomak tudnak lenni azok is 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike1-2 hét alatt 1-2 kilót szerintem, a lényeg, hogy csinálod és észrevetted a bajt.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike1-2 hónapot számolj azzal jobb eséllyel fogysz többet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeDícséretes dolog, hogy már elkezdtél ezzel foglalkozni és változtatni, még fiatal vagy ha igazán akarod menni fog minden.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike13 vagy, előtted az élet csak oda kell figyelned picit és rendben lesz minden.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeOhh.. nagyon is könnyen tudsz még ennyi idősen fogyni!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉtkezz jól, fuss, ússz, bringázz és beáll a súlyod a normálisra.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMinden gond nélkül le tudsz fogyni. Kevesebb nassolás és több mozgás. Neked kb fele annyi idő sem kell, mint egy felnőttnek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike