7
folyadék
Sziasztok.
Nagyon kevés folyadékot fogyasztok, tudom hogy sokkal többet kellene inni, de nem tudok. Taktika, hogy legalább, az a 1,5-2 liter lemenjen. Sokszor inkább kevesebbet? Vagy hogy csináljam?
Sziasztok.
Nagyon kevés folyadékot fogyasztok, tudom hogy sokkal többet kellene inni, de nem tudok. Taktika, hogy legalább, az a 1,5-2 liter lemenjen. Sokszor inkább kevesebbet? Vagy hogy csináljam?
Naponta legalább 8 pohár folyadékot igyál meg, az a minimum szintet már kielégíti.
Készíts magad mellé folyadékot, jól látható helyre, és amikor rápillantasz igyál belőle. Nekem ez bevált.
az sem baj ha kortyonként megy le mert az a fontos h a mennyiség meglegyen
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEgyébként a napi folyadékbevitelbe számold bele nyugodtan a levest is amit megszel, a kávét is. De jó ötleteket adtak a többiek ahogy nézem valamelyik majdcsak beválik, próbáld meg mert tényleg fontos hogy a napi folyadékbevitel meglegyen. Nekem a fejem is megszokott fájdulni, amikor nem iszom elegendő mennyiséget.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeez a nyolc poharas szuper ötlet nekem bejött:))
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIgen a 2-3 liter az taktika ami egy stratégia része, miszerint rendben tartod a tested. Az ivásra nem akkor van szükség ha eszedbe jut, a mai pörgés ezt megakadályozza és sokaknak figyelnie kell erre is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikevegyél magadhoz vizet és arra figyelj, hogy az elfogyjon pl. munkaidő alatt, valami 2L-es palackból és az már félsiker
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike