4
Vegetarianus létemre miért van többlet súly rajtam?
vegetáriánus étrendem ellenére kb 25 kilogramm súlyfelesleggel rendelkezem. Hosszú hónapok óta sanyargatom magam különféle fogyókúrákkal, de egyetlen kilótól sem tudtam megszabadulni. majdnem minden nap megvan az egyórás mozgás, jóval kevesebbet eszem, mint azelőtt, de SEMMI eredmény.Segítsetek.
A háttérben nincs valami hormonális betegség ? Vizsgáltasd ki magadat, ez nagyon fontos.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeValami miatt sokat lassult az anyagcseréd, pajzsmirigy betegség ? egyéb ?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAzt tanácsolom ennyi súlyfelesleg leadásához kérj orvosi segítséget. Tekintsd át az étrendedet is, jól tervezd meg, hogy minden szüksége tápanyaghoz hozzájuss. A zöldek mellett fogyassz hüvelyeseket, dióféléket, magokat is. A mozgást akkor sem hagy abba, ha nem is fogysz. A mozgásra szükségünk van, ha bírsz mozogj intnzívebben, de mégegyszer javaslom fordulj dietetikushoz, vagg kérj orvosi segítséget. Sokszor az ilyen közösségben orvosi felügyelet mellett könnybben megy, és eredményesebb,.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz is meglehet, hogy a sanyargatás része sem jó és/vagy az egy óra mozgás kevés vagy nem elég hatékony. A fentiekben írtaknak érdemes utána nézned, ha másért nem azért, hogy kizárd a problémát. Gasztroenterológushoz is bemehetsz, ha már az orvosok közelében jársz, elképzelhetőnek tartom, hogy van magyarázata vagy megoldása számodra.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike