5
Mennyi gyümölcsöt egyek?
Mennyi gyümölcsöt egyek? Fogyó alatt napi mennyi gyümölcsöt ehetek, netán gyümölcslé belefér mellé?
Mennyi gyümölcsöt egyek? Fogyó alatt napi mennyi gyümölcsöt ehetek, netán gyümölcslé belefér mellé?
A paradicsomlé is rostokban gazdag, így az ebből készült ital is kiváló kiegészítője a diétának. 1.5 dl paradicsomlé csak 30 kalóriát tartalmaz. Ezt még ki lehet egészíteni friss sárgarépalével is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz ananász ugyan nem hazai gyümölcs, de könnyen beszerezhető és köztudottan segíti a fogyókúrát.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMég egy-két hétig kapható egyik sztár, az eper. Az apró gyümölcs amellett, hogy tele van ásványi anyagokkal, édes íze ellenére bátran fogyasztható mert kalóriaszegény.
Reggelire például kiváló egy szelet abonett 20 dkg eperrel, vagy egy tálka müzli, 20 dkg eperrel és tejjel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA rostok és vitaminok miatt amennyi csak beléd fér a válsz, nem úgy a gyümölcslevekkel, ott nagyobb körültekintéssel kell lenni, és jobb otthon csinálni és fogyasztani, mint venni valamit amire az van írva és nincs benne csak víz meg kitudja, hogy mi.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNapi 60-70 dkg-ot ajánlanak. Ekkora mennyiségnek már lehet jótékony hatása.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike