8
Esti étkezés
A köztudatban az “este 6 után már nem eszek” szlogen van elterjedve..
Kérdésem az lenne,hogy az esti anyagcsere lelassulásával függ esetleg össze, vagy pedig minőségi és megfelelő mennyiségű étel elfogyasztása javasolt még?
Az anyagcserével függ össze a dolog igen, mert a szervezet már nem képes feldolgozni olyan ütemben az ételt, mint napközben aktív tevékenység esetén. Tehát hacsak nem esti műszakban dolgozol akkor érdemes megfogadni az este 6 után már nem eszem dolgot. Sokaknál működik, nálunk például anyukám 5 kilót fogyott ezzel a módszerrel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn este már csak max egy joghurtot merek megenni, de abból sem az ízesített változatot lehetőleg zsírszegényet, vagy egy kis gyümisalit dobok össze, de nem banánból, mert az állítólag hizlal 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikecsak a könnyed ételeket szoktam és nem a hiedelem miatt hanem a nyugodtabb alvás miatt mert így könnyebben kipihenem magam
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAzt hogy érted, hogy minőségi és megfelelő mennyiségű ételt?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikesokan kibírjuk h talán némi gyümölcsöt eszünk csak és elég a nap közbeni étkezés
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz igaz, hogy lelassul, és talán az is, hogy ha könnyed étket eszünk akkor az nem parás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa kellően tartod a fogyókúrád egy lightos esti kajával nem lesz semmi bajod, főleg ha utána 1-2 óra elteltével mozogsz is kicsit.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem ajánlják ez így igaz, mégis pár falat nem a világ, végképp akkor ha nem hizlalót fogyasztasz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike