5
kalória
Hetek óta csak 1000 kcal körüli mennyiséget eszek. Mindent feljegyzek. Kb 5 kg-ot fogytam, de most 3 hete semmit. Nagyon vigyázok minden körülményre. Mit csinálok rosszul????
Hetek óta csak 1000 kcal körüli mennyiséget eszek. Mindent feljegyzek. Kb 5 kg-ot fogytam, de most 3 hete semmit. Nagyon vigyázok minden körülményre. Mit csinálok rosszul????
Mindent nagyon is jól csinálsz! Van egy stagnálási időszak a fogyókúrában valószínű most te ahhoz értél. Be fog indulni ismét, vagy most is folyamatban van csak nem annyira látszólagos az eredmény mint kezdetben. Még hány kilót szeretnél fogyni? Esetleg a mozgás számot növelhetnéd, de a kalóriát már nem vidd lentebb!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikemennyiből ment le az 5 kg, ha nem vagyok túl indiszkrét?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFogos kérdés, talán tényleg a heti mozgás számodat kellene növelni, mert a leírtak alapján az étkezéseddel nincs gond. De egyébként azt kiszámoltad valahol hogy neked elég annyi kalória naponta?!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeStagnálsz, ne pánikolj, ez normális dolog, amin idővel túllendülsz majd.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTarts csak ki amellett amit csinálsz, pár hét és ismét lejjebb megy.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike