Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
Attól függ, hogy mit értesz fixen és változón. Mert nem kell pl pont 1432 kcal-t bevinni és kiporciózni, hanem 1400 és 1450 az jó.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNos, a változó meg azért rosszabb talán mert a fixebb alacsonynál könnyű a változást érzékelni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFontos felhívnom a figyelmet a jojó-effektus elkerülése érdekében arra, hogy ha valaki bevisz pl. 6000 kalóriát egy nap és utána nem eszik csak iszik 2 napig (vizet mondjuk), akkor a három nap átlaga nem 2000 kalória lesz. Kiegyensúlyozott táplálkozás. Ezt hallani sokszor és erre kell odafigyelni.
Fokozatos csökkentésre szavazok, akkor fogyni is lehet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeazért a túl alacsony sem megfelelő, mert akkor csökkenhet a szervezet védekező mechanizmusa is!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA fix azért jobb mert sokkal könnyebb vele számolni előre és felkészülni!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTartom a fixet és eddig működik, kösz!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike