2
Fogyni akarok! Tovább!
Az a gondom hogys nem akarok tudni fogyni tovább.
8-9 kg-ot gyorsan sikerült leadni, de azota megallt a fogyas. Kb. 3 honapja nem fogytam semmit!! Ugyanúgy csinálok mindent pedig mint eddig…
Hetente 4-5 alkalommal tornázok, sok zöldséget és gümölcsöt eszem.
Én szerintem az étrendet összetételét kellene megváltoztatnod!!
KB. 40%a legalább fehérje legyen!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHááát a leírtak alapján valószínű hogy nincs meg “kalóriadeficit”,tehát pont annyi kalóriát viszel be,amennyivel tartod a mostani súlyod.:))
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike