Válaszok

1. 

   2013-7-31

   Bogi mondja:

   Kezd mondjuk futással esténként, és mellette változtass az étrendeden, ami főként fehérjékből álljon, sovány húsok, sok zöldség és gyümölcs.

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2013-7-31

   Roberta mondja:

   Huhh, az mindjárt itt van, először is hagy gratuláljak :). Másodszor kezdj bele valamilyen mozgás formába a futás is jó, de én még esetleg az aerobicot javasolnám heti 3szor, plusz este 6 után már ne egyél semmit, reggelire mehet valami bőségesebb, ebédre már kevesebb, délután pedig tényleg csak csipetnyi.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2013-7-31

   ubi mondja:

   Az rettentő közel van, de aggodalomra semmi ok. Fuss, ez erősíti a lábat kellőképpen. Plusz egy villámdiéta ami előtte ér véget, csak nehogy a ruhád nagy legyen a végén:)

   Válasz

   +6

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2013-8-1

   Xenia mondja:

   Villám diétát nem javasolnék, mert amikor abbahagyod visszaesés és dupla annyi kiló lehet a vége, inkább a mozgással húzz rá kicsit, de persze mellette az étkezési szokásaidon is változtatnod kell, ha ilyen rövid időn belül eredményt akarsz.

   Válasz

   +8

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2013-8-3

   Ami mondja:

   Táncoljatom a vőlegénnyel minden nap! Szerintem remek mozgásforma és még gyakoroltok is a nagy napra, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét. Kerüld a finomított szénhidrátot, cukrot!

   Sok siker! 🙂

   Válasz

   +13

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
   • 

     2013-8-6

     ildiko mondja:

     a tánc meg van minden nap, muszáj gyakorolnunk ha nem akarunk nagyon beégni mindenki előtt 🙂

     Válasz

     +1

     Ez a válasz hasznos volt számodra?

     LikeDislike
6. 

   2013-8-3

   Tomek mondja:

   Így van, mindennap edzés és betartott diéta, még mától van két heted az legalább 2-3 kiló mínusz!

   Válasz

   +29

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2013-8-3

   Gina mondja:

   Kezd el zumbázni, az nagyon jó mozgásforma én egy csomót fogytam vele és viszonylag hamar.

   Válasz

   +12

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2013-8-5

   Yvette mondja:

   Kb. olyan 3 kilócska tényleg leugorhat addig lazán.

   Válasz

   +1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
   • 

     2013-8-6

     ildiko mondja:

     már 56.5 kg-nál tarok a még legalább 3 kg szeretnék hogy lemenjen, az evéssel nincsen gondom mert annyira ideges vagyok már hogy nem nagyon eszem. A mozgás is meg van mert annyi mindent kell csinálnom meg szaladgálni minden felé hogy eléggé lehúz. Remlem sikerül még az a 3 kg. Nagyon szépen köszönöm a válaszokat és a bíztatás! 🙂

     Válasz

     +11

     Ez a válasz hasznos volt számodra?

     LikeDislike
9. 

   2013-8-11

   Olgi mondja:

   ildiko ne koplalj, ha keveset is de egyél. Még van egy hét, ha nem is mindet de 1-2 kilót még leadhatsz addig. Diétázz, egyél sok gyümölcsöt, amúgy is szezon van. Reggel és este fuss 2-3 km távot, vagy ami még ennél is jobb, ha elmész aerobikra még hétfőtől csütörtökig, hogy pénteken tudj pihenni kicsit.

   Válasz

   +9

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
10. 

    2013-8-24

    Olgi mondja:

    Sikerült Ildikó? Milyen volt a lagzi? 😛

    Válasz

    +2

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike
11. 

    2013-11-16

    Csuby mondja:

    Ebben a cipőben járok magam is, nekem 2014 a dátum de össze kell szednem magam addigra! Remélem neked sikerült és jól sikerült a lagzi is.

    Válasz

    +6

    Ez a válasz hasznos volt számodra?

    LikeDislike