3
Duciság STOP!!!
Meg kell húznom az összes határt és beindítani a fogyást de rendesen végre. Mi kell hozzá, mit tegyek pontosan? Eddig azért nem tettem oda magam 100%-ban de most már elegem volt a szívásból és talpra állok. Javasoljatok pár dolgot ami segít légyszi! Köszönet érte!
Mozgás-mozgás-mozgás a kulcsa mindennek, este már ne egyél, legalábbis csak mértékkel, mindig reggelizz, persze arra is ügyelj hogy mit, sovány pulyka, csirke sonak, joghurt, teljes kiőrlésű pékáruk ilyesmi belefér. Cukrot hagyd el teljesen, próbálj meg tartósítószer mentes ételeket fogyasztani.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeCsatlakozom az előttem szólóhoz. A mozgás a kulcsa mindennek. Gondolj a régi szikár falusi emberekre. Szalonnát reggeliztek, délben szalonnát ettek a mezőn, még sem híztak el, mert rengeteget mozogtak, dolgoztak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeJó a hozzáállásod, figyelj magadra, használd ki a diétát és mozogj valamit.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike