Válaszok

1. 

   2012-3-13

   doki mondja:

   Az érelemeszesedés kialakulásában a legfontosabb kockázati tényezők a magas koleszterinszint, amit az étrendünkkel tudunk kordában tartani. Itt bejöhet a diéta. A másik jelentős kockázati tényező a dohányzás, ez ugye rajtunk múlik, sőt ha a diétát választod, akkor is célszerű eldobni a cigit, a vitaminok felszívódását jelentősen gátolják. A magas vérnyomás is rizikó faktor, amit az elhízás is előidézhet. Összegezve: Egy jó diéta bizton használ. Az legyen zsír mentes, sok gyümölcs, zöldség, rostdús kenyérfélék, baromfi, hal, kevés tojás, zsírszegény tejtermék.

   Válasz

   +6

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-3-13

   sacinéni mondja:

   Szia! Nekem is az a véleményem, hogy egészséges táplálkozással sokat tehetsz az egészségedért. Azonban ez mellett nagy szükség van a mozgásra, a sportolásra is. Egy tanulmányban olvastam, hogy az érelmeszesedés már gyermekkorban megindulhat, melynek hatása felnőtt korban jelentkezik. Ezért feltétlenül arra kell ösztönöznünk a gyerekeket, felnőtteket egyaránt, hogy sportoljanak, mozogjanak. Csinosnak, fittnek, egészségesnek lenni, ez legyen a cél.

   Válasz

   -6

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-3-13

   Vera mondja:

   Diéta és mozgás. A szakember is ezt ajánlja. Az én családomban is előfordul érelmeszesedés. Nem hiszem, hogy törvényszerű, hogy nekem is legyen. Eddig nincs ezzel gondom. Az igaz, hogy nem vagyok jelentősen túlsúlyos, bár néhány kilót le szeretnék adni. Ne pánikolj tőle, de tegyél meg mindent, ami tőled függ.

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-3-13

   Hektor mondja:

   doki maximálisan kimerítette a témát, én viszont jobban fel szeretném hívni a figyelmedet még 1 dologra, az pedig a mozgás, ami szintén felpezsdíti a szervezeted, megdolgoztatja a szíved és az ereidet, azt ne hanyagold el soha.

   Válasz

   -4

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike