2
Anyagcsere gyorsító tippeket kérnék!
Sziasztok!
Bajok vannak az emésztésemmel van hogy két-három napig semmi…! Valahogy fel kellene gyorsítanom az anyagcserémet de természetes módon szeretném és nem hashajtó szerekkel és egyéb hülyeségekkel. Bevált tippeket kérnék, mert már nagyon szenvedek vele, haspuffadás, rossz közérzet stb. Hátha sikerülne fogynom is kicsit, mert az sem igazán megy, de lehet ez miatt?!
http://www.femina.hu/fogyokura/anyagcsere_gyorsito_etelek_listaja
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFehérje-diéta vagy más néven anyagcsere diéta, lényege hogy az elfogyasztott ételeknek sok fehérjét, mérsékelt mennyiségű olajat vagy zsírt (1-3 evőkanál), s kevés szénhidrátot kell tartalmaznia. Elsődleges cálja, hogy a szervezetből kiürüljön a test szénhidrát raktára, azáltal hogy minimálisra csökkentjük a szénhidrát bevitelt és magas rost és víz tartalmú zöldségeket fogyasztunk. Pár nap múlva elfogy a szénhidrát tartalék és átáll a szervezet zsírégetésre, ezt egy hétig kell folytatni. A második héten bevezetünk két szénhidrát töltő napot napot, ez úgy néz ki, hogy ezen a két napon az étkezés csak és kizárólag szénhidrátot tartalmazzon és lefekvés előtt másfél vagy két órával tegyük ezt meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike