6
A tavaszi fáradtság betegség?
Mire megjön a jó idő, legtöbbször fáradtnak, levertnek érzem magam. Kell egy kis idő mire kikeveredek belőle. Sőt még egy nátha is előbb elkap, mint télen.Ez a tavaszi fáradtság ez betegség? Mit tegyek, hogy ne kelljen küzdenem vele?
Nem betegség a tavaszi fáradtság, hanem egyfajta hiányállapot. Eddigre már kifogy a vitamin a szervezetünkből, ha nem eszünk belőle télen eleget. Egyél sok gyümölcsöt, és esetleg C vitamint is szedhetsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIgaz hogy télen lelassulunk, kevesebbet mozgunk, sőt kalória dúsabbak a téli ételeink is. Olvastam, hogy a hidegben megváltozik a szervezetünk hormonháztartása, ami befolyásolja az anyagcserénket, sőt a hangulatunkat is. Szerintem az ellenszere a vitaminbomba, és az aktív mozgás. Igaz fáradt vagy, de hidd el, ha sok vitaminban gazdag ételt eszel, többet mozogsz, kis idő után aktívabb, fittebb leszel, és nem érzed magad betegnek. Nem tartom ördögtől valónak a vitamin szedését sem ilyenkor.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEz a hektikus időjárás is tehet ró a szervezetre,ami már úgy is gyengül, mert fogy az elraktározott vitamin készlet. Célszerű télen már készülni a tavaszra, de még most sem késő. Sok narancs, banán, feketeretek, savanyú káposzta, főzelékek, saláták jó hatással lehetnek. A mozgás szükségességével is egyetértek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMost úgyis bőjt időszak van, érdemes méregtelenítő kúrát is tartani, persze nem ajánlom a hosszú bőjtöt, de egy-két nap szerintem hasznos lehet, jó méregtelenítő. Esetleg megpróbálhatod néhány hétig a hús nélküli táplálkozást, úgy hogy hüvelyesekkel pótolod a fehérjét. A vitaminbombát én is ajánlom, de ha dohányzol, azt is célszerű csökkenteni, sőt az alkohol, kávé, cukros italok, sütik sem ajánlottak. Na és sok folyadék, mint a tea, ásványvíz, zöldség, gyümölcs levek. Ha kipróbálod, és javítasz az étkezéseden hidd el kevéssé fog megviselni a tavaszi fáradtság.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA szervezeted természetes reakciója ez a változásra, és nem olyan, mint pl a téli depresszió. Az előttem szólókhoz csatlakozom. Több vitamin, pihenés, és mozgás. Ezek segítenek rajtad is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTélen nem süt a nap, vitamindús étkezést sem igazán tudunk folytatni ezért megcsappannak a vitaminkészleteink, néhány tipp hogy leküzdjük a gyengeséget:
1.Tisztítsuk át a szervezetünket, legalább néhány nap diétával
2.Májunk óvása, gyógyteákkal, de ha azt nem szeretjük az articsóka is jó salátához pl
3. Illóolajok, ha nehezen tudunk koncentrálni igyunk egy nagy pohár vizet, szellőztessünk ki és menta, citrom,levendula vagy eukaliptusz illatú illóolajokat párologtassunk
4.Kocogjunk a napsütésben 🙂
5. Ha nassolni támadna kedvünk majszoljunk szárított datolyát, fügét, sárgabarackot …
6, Vegyünk és együnk friss zöldségeket, nyami….
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike