5
A C vitamin valóban nélkülözhetetlen a mindennapjainkban?
A C vitamin napi bevitele valóban nélkülözhetetlen? Azt hallottam egy neves orvostól, hogy minden betegség megelőzhető C vitaminnal, és sok folyadékkal. Akkor a C vitamin egy csodaszer? Szerintetek hihető ez, valóban ennyire fontos lehet?
Erről én is hallottam, sőt könyv is jelent meg hasonló témában. Meg fogom venni és kipróbálom. Biztosan vannak kis túlzások benne, de az biztos, hogy a C vitamin nélkülözhetetlen az egészség fenntartásához. Gondolj arra, ha náthásak vagyunk, C vitamint is eszünk, hogy erősítsük az immunrendszerünket. Naponta szükséges pótolni, mert nem raktározódik.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHeló! Én nem tartom csodaszernek a C vitamint. Célzatosan a napi bevitelre sem törekszem, az viszont biztos, hogy naponta fogyasztok olyan zöldséget, gyümölcsöt ami tartalmaz C vitamint. Talán észre sem vesszük, és nem számoljuk a bevitt mennyiséget. Ha a hiánya jelentkezne azt biztosan észrevennénk, bár pontosan nem is tudom milyen az ha kevés a szervezetben a C vitamin. Talán előbb betegszünk meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNagy a jelentősége a C vitaminnak az izomzat, a fogaink, a csontjaink, a kötőszövetek működésében.Részleges hiányuk fáradtságot, étvágytalanságot, rossz hangulatot okozhat. Súlyosabb a skorbut kialakulása, de a szívinfarktus kialakulását is előidézheti. Ebből is látszik mennyire fontos a folyamatos bevitele. Amit még érdemes megszívlelni, hogy aki dohányzik annak sokkal több C vitamint kell fogyasztania. A napi adagja függ a szervezet állapotától, de hideg időben pl. nagyobb a szükséges mennyiség. Sok zöldség, gyümölcs pl. narancs, citrom, ribizli, málna, eper, … paprika, brokkoli,, karalábé, savanyúkáposzta. Bőven van forrása, érdemes fogyasztani őket.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA minap olvastam, hogy a burgonyának is számottevő a c vitamin tartalma. Engem meglepett, erre nem gondoltam. Azt érdemes szem előtt tatani, hogy az élelmiszerek vitamintartalma a tárolás során, a levegő és fény hatására csökken. Érdemes többet fogyasztani belőlükj, vagy kiegészíteni C vitamin tablettával.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn egyet tudok, amióta figyelem, hogy naponta egy 1000es pirulát megegyek, és a nagyimtól eltanult mézes-teát igyam folyamatosan, persze sok gyümölccsel együtt, azóta megtizedelődött a betegségek száma. Főleg a náthás-lázas-köhögök-fájatorkom dolgokra értem. 2 Nobel-t is érne, nem csak 1-et:)
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike