Sokat híztam, tudnátok nekem írni egyhetes diétát?
Köszi előre is!!

Szeretnénk lefogyni!! Kiiktatom a kenyeret és a tésztát az étkezésekből. A barátnőm legutóbb úgy fogyott le, hogy csak salátát evett csirkemellel, de én nem szeretnék folyton azt enni. Miket lehet csinálni, amiben nincs tészta és nem zsíros, olajos? Egy héten kb. kétszer-háromszor főznék, de ötletem sincs, hogy miket tudnék főzni. Örülnék a segítségnek, még egy-két recept is sok segítség lenne. 🙂

Kb 10 napig, almát eszek + citromos vizet és teát iszok Esetleg még sportolok is félórát lehet… Szerintetek hány kilót adhatok le? (18éves/70 kg lány vagyok)

Fogyni akarok, gyorsan és egészségesen hogyan?? (akarat, elszántság az van)

Segítstek!!! Tanács kéne, hogy hogyan fogyjak le legalább 5 kg-ot pár nap alatt??? :S

Nem lehet mindig csak csirkehúst enni! Milyen húst ehetek a fogyókúra alatt ami nem hizlal?