meddig tanácsos elmenni egy nagy diétás ebédnél hogy ne legyen sok? ilyen kis terülj-terülj asztalkámat képzeltem el hétvégére a családnak

jó recepteket csinálnak itt vagy nem figyelnek a diétára szerintetek?

Elég a sok agyalásból és a variálásból! Csak azt tudnám hogy a jelenlegi helyzetemen ami +20kilógram hogy változtassak? Ötletet szívesen fogadok, köszi!

Hi! ez a kettő nem üti egymást? Sokat vagyok megfázva, erősítenem kell az immunrendszeremet, közben pedig fogyni. Lehet mind a kettőt egyszerre?