Egyre több barátnőmtől hallottam a jóga áldásos hatásáról. Aki komolyan veszi az fogy is jógázás közben?

Internetes portálon van kalkulátor ami aszerint még 2,5 kg-ot kell leadnom de egy könyvben meg nem ennyit írtak régen most melyik az igaz?

vagy csak némelyiket kell kihagyni? melyikeket?

Jól bírom ha többet is eszem belőle, csak ritkán szoktam. Jobban be kellene építenem a diétás étrendembe? Mit szóltok?

mivel készüljek fel arra amikor rossz lesz a kedvem és feladás közeli élményben leszek?