Egyik barátnőmmel 3 hete járunk 2x hetente és tartható is lesz ez a mennyiség. Gyakorlatilag full durva ez a squash dolog, érzem is. Mennyi kalóriát égetek el 1 óra alatt?

Gondoltam egy nagyot és rájöttem, hogy kis idő befektetésével a címben szereplő dolgokat otthon is tudom készíteni, vagy legalább egy részét a bolti áraknak megúszni. Van nektek ilyen ami bejött?

Imádom a narancsot és a mandarint is bár kicsit néha sok a savam szerintem tőlük. Miben lehet még sok? Grapefruit kizárva az túl keserű-savanyú nekem:)

Alakulok, alakulok, a ruhatáram egy vagyon lesz pedig csak 10kg a cél. De addig milyen ruha lehet az ami követi ezt az iramot, ami se nem lassú se nem gyors, de változik, hál’istennek lefelé. Streccses téma vagy mit szerezzek be? Ötletet kéreeeek! és persze köszike 😛

Hogy is lehetséges ez? Miért pont a citrom, eddig is ettem sokat, meg teában is ittam? Tudja vki?