ha teszem azt minden másnapi étkezésem betervezem akkor attól nem kell eltérni és könnyebb a fogyás, vagy mégsem?

Rágások száma, időpont, gyorsaság vagy egyéb úgy általában érdekelne pár jó javaslat

Van ebben tapasztalat vagy tudtok erről valamit?

Ez a SouthBeach diétával egyenlő vagy ez egy másik fajta?

Tudtok olyan oldalt vagy könyvet ahonnan a különféle ételek előnyei vannak felsorolva? Ha fejből jut eszetekbe ilyen az is megteszi 😀