Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
Mondjuk krémleves készíthető belőle
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikehttp://www.brokkoli.hu/
Én azt tudom amit a többiek és azt h imádom nagyon!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHúsos-brokkolis makaróni
1 közepes vöröshagyma
1 csokor metélőhagyma
1-1 kicsi sárgarépa és karalábé
30 dkg brokkoli
30 dkg csirke apróhús
4 evőkanál oliva olaj
4 ek ketchup
őrölt bors
pirospaprika
2 dl tejszín
40 dkg makaróni
10 dkg reszelt gouda sajt
A hagymát felaprítod és olajon megfonnyasztod. Bele dobod a csíkokra vágott húst és kisütöd fehéredésig. Sózod, borsozod, rá kell hinteni pirospaprikát majd a kockára vágott répát, karalábét, a rózsáira bontott brokkolit is szórd bele és párold együtt addig amíg megpuhulnak. Ha puha add hozzá a ketchupot és a tejszínt, és forrald át. Mindeközben bő vízben főzd ki a makarónit. Ha kész, keverd őket össze. Mielőtt tálalod szórd rá a sajtot reszelve és a metélőhagymát finomra aprítva.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike“Csirkemell brokkoli mártással
50 dkg brokkoli
4 szelet csirkemell
1 fej vöröshagyma
vaj
2,5 dl tej
20 dkg tejszínes krémsajt
késhegynyi őrölt szerecsendió
tengeri só
bors
A brokkolit megmossuk, rózsáira szedjük, forró, sós vízben félpuhára főzzük, majd lecsepegtetjük.
A hússzeleteket kissé megsózzuk és megborsozzuk.
A hagymát finomra aprítjuk.
Egy magas peremű serpenyőben felforrósítjuk a vajat és a hússzeletek mindkét oldalát megsütjuk benne, majd kivesszük.
A hagymát a serpenyőben üvegesre pároljuk, hozzáöntjük a tejet és állandóan kevergetve felforraljuk.
A krémsajtot apránként a mártáshoz adjuk. Habverővel addig keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik.
A mártást borssal és szerecsendióval ízesítjük.
A brokkolit óvatosan a mártásba keverjük, beletesszük a húst, és gyenge tűzön átmelegítjük”
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike