3
stagnálás
azt szeretném kérdezni, hogy mi a reális ideje a stagnálásnak kb. 8 hetes diéta mellett? hogyan lehet továbblendülni?
azt szeretném kérdezni, hogy mi a reális ideje a stagnálásnak kb. 8 hetes diéta mellett? hogyan lehet továbblendülni?
Szia! Ezt úgy érted, hogy nyolc hete csinálod és megállt egy ideje?
8 hete stagnál a súlyod és azon kellene túllendülni?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikePéldául ütemezz be több mozgást, vagy egyáltalán valami mozgás típust ha eddig nem tetted. Kicsit az étrendeden is változtathatsz, azt nem tudom most mennyit eszel, de ha lehet csökkenteni még hát csökkentsd egy picit, vagy egyél több zöldséget és kevesebb husit ilyesmikre tudok gondolni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike