7
Normális?
Szeretnék májustól elkezdve szeptemberig 15 kg-ot lefogyni.
Volt aki azt mondta,hogy ez nagyon sok ennyi idő alatt.
De szerintem nem.
Mit tanácsoltok?
Szerintetek normális ennyi időn belül??
Illetve milyen alakformáló/zsírégető mozgást javasoltok?
Előre is köszönöm szépen! 🙂
Szia! Hát nem lesz egyszerű, de nem is lehetetlen. Ha tényleg meg van a kőkemény tenni akarás és elhatározás a célodért akkor miért ne menne, fogytak ennél már többet is emberek ennyi idő alatt. Az biztos hogy valamilyen hosszabb távú diétába is célszerű lenne belekezdened. Biztosan nézelődtél már e téren, neked kell eldönteni melyiket tudod tartani, de tényleg ajánlott. Mozgás terén egynek a futást mindenképp.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa komolyan gondolod, sikerülni fog! Ismerek olyan embert, aki ezt a 15kg fogyást másfél hónap alatt teljesítette. Aztán még leadott 5kg-ot. Egy kis odafigyeléssel tarja a súlyát.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike3 kg havonta összehozható, de stabil fogyáshoz több kell. Mennyi a felesleg a normál súlyhoz képest? Ez a lényeges. Mert pl. 50kg túlsúlyból 15 kg-ot fogyni könnyű. Ha 15 a felesleg akkor 10-nél többet nem hiszem, hogy tartósan lehet fogyni 5 hónap alatt, vagy ha igen akkor rengeteg munkával. Ess neki, jó cél a 15kg mínusz!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz 4 hónap majdnem addig sikerülhet, hajrá, és ne add fel :), sok mozgás és csökkentett kalóriabevitel, biztos fogyni fogsz 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSok sikert erőt és kitartást hozzá, nem lehetetlen a célkitűzésed sztem sem, na de akkor se csüggedj ha a végén -15 helyett csak -13 lesz :), már az is szép eredmény.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA futás, aerobic szerintem jó zsírégető sport. Illetve a kalóriabevitel csökkentésével meggyorsítható a folyamat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike2x a 90 napost lenyomod és edzel, úgy meglesz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike