9
Napi 2x enni elég?
úgy érzem ennyi elég néha sok is… mit tegyek ha nem megy több és ígyse fogyok pedig nem koplalok!?
úgy érzem ennyi elég néha sok is… mit tegyek ha nem megy több és ígyse fogyok pedig nem koplalok!?
És mennyit eszel ezalatt a két étkezés alatt, egyébként a napi kettő szerintem sehogyan sem jó min. 3szor és max, napi 5ször kellene étkezni ahhoz hogy ideális legyen. Lehet az a baj, hogy te nem érzed hogy koplalsz de a szervezeted ezt annak veszi és szépen tartalékol mindent aminek nem fogyás de még hízás is lehet az eredménye.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem! Minimum 3szor kell!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉs mégis mikorra gondoltad a napi kétszeri evést, nekem nem menne, reggeli,ebéd,vacsora nálam ez a normális.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTudom nem szabadna kihagyni a reggelit, de velem sajnos sűrűn előfordul, hogy kimarad és hogy őszinte legyek észre sem veszem mert nem vagyok éhes reggelente, szóval nálam is működik a napi2szer eszem dolog, mert általában ebédelek, aztán meg mikor párom hazaér vacsizok. Bár mindenki azt mondja ez így nem helyes, nem érzem hogy mi rossz lenne benne, lefogytam, tornázom és azóta is tartom a súlyom.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn napi 5ször étkezem keveset, nekem ez vált be.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHogy is tartja a mondás: ” Reggelizz, mint egy király. Ebédelj, mint egy polgár. Vacsorázz, mint egy koldus.” És ebben azt hiszem benne is van a 3 alkalom és az adagokra vonatkozó javaslat is 🙂
Leírtad a lényeget: azért nem tudsz fogyni, mert csak 2x eszel…
Nelli megoldása már jó, de az 5x keveset még jobb!
Napi kétszer az nagyon kevés, nekem inkább koplalásnak tűnik mint egészséges táplálkozásnak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike5x kevés kell… szokj hozzá, jobb lesz neked is, mert kiegyensúlyozottabb lesz a tápanyagbeviteled.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike