6
most fogyok vagy hízok?
Elindult a súlyom lefele kb fél éve most meg ahogy egyre többet edzettem megint felfelé indult… jobban diétázzak?
Elindult a súlyom lefele kb fél éve most meg ahogy egyre többet edzettem megint felfelé indult… jobban diétázzak?
Szerintem az izom, mivel írtad hogy növelted az edzés számot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem kell jobban diétáznod, főleg hogy most többet is mozogsz és a szervezeted több kalóriát éget el.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNe pánikolj szerintem sem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFogyni akkor fogsz ha többet is mozogsz, a kalóriabeviteled nem növeled, ez elég nehéz folyamat mert a több mozgás több kalóriát éget el amit a szervezet pótolni akar ezért akár többet is tudnál enni mint eddig. De ha megállod, hogy több mozgás mellett ugyanannyi kalóriát viszel be mint előtte akkor ismét lefelé megy a súlyod.
a zsír eltűnik viszont ha nő az izom annak a súlya több a zsírnál így a súlyod nőni fog… ettől még zsírból fogyhatsz ha kell
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz izomtömeg ha fejlődik, akkor nehéz csak úgy fogyni. Vagy diéta van vagy erősödés, ezért vannak pl. a szálkásító gyakorlatok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike