6
most fogyok vagy hízok?
Elindult a súlyom lefele kb fél éve most meg ahogy egyre többet edzettem megint felfelé indult… jobban diétázzak?
Elindult a súlyom lefele kb fél éve most meg ahogy egyre többet edzettem megint felfelé indult… jobban diétázzak?
Szerintem az izom, mivel írtad hogy növelted az edzés számot.
Nem kell jobban diétáznod, főleg hogy most többet is mozogsz és a szervezeted több kalóriát éget el.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNe pánikolj szerintem sem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFogyni akkor fogsz ha többet is mozogsz, a kalóriabeviteled nem növeled, ez elég nehéz folyamat mert a több mozgás több kalóriát éget el amit a szervezet pótolni akar ezért akár többet is tudnál enni mint eddig. De ha megállod, hogy több mozgás mellett ugyanannyi kalóriát viszel be mint előtte akkor ismét lefelé megy a súlyod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikea zsír eltűnik viszont ha nő az izom annak a súlya több a zsírnál így a súlyod nőni fog… ettől még zsírból fogyhatsz ha kell
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz izomtömeg ha fejlődik, akkor nehéz csak úgy fogyni. Vagy diéta van vagy erősödés, ezért vannak pl. a szálkásító gyakorlatok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike