Válaszok

1. 

   2012-5-10

   Marika mondja:

   Ne add fel, de ne is koplalj. Egyél legalább napi 5-6 alkalommal, csak mindíg keveset. Nem tudom milyen diétát csinálsz, de gyümölcs, zöldség ha mehet abból ehetsz. Amikor étkezés van tálalj meg szépen, tedd rá az ételt gusztán a tányérodra. Olvastam, hogy 35-ször kellene megrágni az ételt. Próbáld ki, ha odafigyelsz menni fog. Ja és foglald el magad, persze ne a vacsora csatával, vagy szakácskönyvvel.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-5-10

   Dundika mondja:

   Próbáld meg csökkenteni pl ezzel: nekem a sok folyadék fogyasztás bevált aztán már kevesebbel is működött, és most már tök jól vok, nem vagyok éhes állandóan, huhh hát az első két hónap kemény volt nekem is főleg esténként. A megfelelő folyadék bevitel gyorsítja anyagcserédet, és megakadályozza szervezeted vízvisszatartását, eltelít, így hatékonyan csökkenti az éhséget is. Étkezések előtt ezért mindig igyál meg egy jó nagy pohár vizet, sőt, akkor is érdemes 2-3 dl folyadékot meginnod ha hirtelen tör rád az éhség. Előfordulhat ugyanis, hogy valójában csak szomjas voltál.

   Válasz

   -10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-5-12

   Frézia mondja:

   a plusz folyadék, műzliszelet, gyümölcsök (nem savas), jól elosztott étkezés, este egy banán vagy szőlő, reggelizni kell, mert az feltölt, ezek segítenek sztem

   Válasz

   +6

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike