6
Kiút az evés rabságából, erre van segítség?
Kiút az evés rabságából, erre van segítség? Lehet, hogy én evőfüggő vagyok? Jön a stressz helyzet és azt veszem észre, hogy a hűtőben nyakig vagyok. TV előtt nasizok.
Ez már betegség?
Figyelj oda, tudatosan csak napi 3 x egyél, ha valamit kivánsz inkább egyél gyümölcsöt.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIdeges vagy menjél és mozogjál, fuss, vagy edz az evés helyett.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzimpla pótcselekvés, mert azzal is telik az idő, de pont nem hoz megoldást és csak hizlal… igen ezt meg kell oldani. De legalább már felismerted a problémát, és dolgozol rajta. Ne add fel, van megoldás! Egyél meghatározott időben és fordulj szembe a problémákkal, ne el tőlük.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeVégre rájöttél h ez nincs rendben első lépés kipipálva. Második: küzdj és folytasd a kutatást h megtaláld a miérteket a kérdéseidre, mert akkor megtalálod a válaszokat is!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHogy sikerül e az a fejedben dől el, de kell hozzá akaraterő. Azt tanácsolom ne vásárolj olyan termékeket, melyeket nem ehetsz. A hűtőben se tárolj sok ennivalót, ha vásárolni mész célirányosan menj, hogy ne csábulj el. Legjobb ha kiszámolt pénzkészlettel mész. Próbáld elfoglalni magad, és ha a szemed előtt a finomságok lebegnek próbálj kis citromot eszegetni, vagy zöldséget rágicsálni. Na és tornázz, minél többet. A TV-t is csak akkor kapcsold be ha van olyan műsor ami leköt, hogy ne gondolj a nassolásra.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikesztem az is lehet h ráfogod a stresszre az evést mármint h miért csinálod amikor lehet nincs is olyan helyzet, de mégis betámadod a kaját otthon vagy bárhol és ha kérdik vagy magadat kérded akkor a kifogást találod meg leghamarabb… inkább fordulj szembe a tükörképeddel és oszd ki, majd térj a megoldás rögös ösvényére!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike