6
Ki számít elhízottnak?
Azt hallottam, hogy egy normál női szervezet 30%-a zsír. Ez igaz lehet? Ki számít elhízottnak, ha ez igaz?
Azt hallottam, hogy egy normál női szervezet 30%-a zsír. Ez igaz lehet? Ki számít elhízottnak, ha ez igaz?
Szerintem ez nem lehet igaz, mindenhol a túlsúly ellen küzdenek. Hogy ki az elhízott azt a súlya és a magassága dönti el.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÁltalában a testtömeg alapján döntjük el, hogy ki a normális, és ki van elhízva. A mérleg azonban sok mindent nem árul el, ezért más jellegű vizsgálatra is szükség lenne.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz elhízás a zsírszövet felszaporodását jelenti. Ez nemcsak a külső megjelenés szempontjából probléma, hanem azért is, mert egyúttal az anyagcsere szabályozása is megváltozik.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA normál női szervezetnek bizony a 30 százaléka, a férfiakénak 25 százaléka zsír. A zsírszövetek jelentős szerepet játszanak az anyagcserében. A testsúly mellett érdemes vizsgálni az ún. BMI indexet is, sőt a testzsírszázalékot a fogyókúra alatt is érdemes mérni. Ez mutatja, hogy mennyire vagyunk túlsúlyosak. 19-25 közötti a normális, 26-30 között már elhízásról beszélünk, és 30 fölött már súlyos elhízásról. Érdekes dolgok ezek, érdemes utánuk olvasni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA BMI indexet, ahol a kg.-ban mért testsúlyt osztják a mért magasság négyzetével, serdülőknél, gyerekeknél nem alkalmazható. Valóban érdemes mérni, és érdemes tenni érte. hogy az eredmény kedvező legyen. A sport elkerülhetetlen a fogyókúrában. Nem kell csüggedni, ha a súlyunk nem megy gyorsan le, mert a mozgás hatására a zsírszövet izommá alakul. Ki kell próbálni, ehhez kitartás és elszántság kell, főleg annak, aki már súlyosan elhízott. Elkezdeni sosem késő!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz a lényeg, hogy jól érezd magad a bőrödben és egészséges legyél. Ha ennek az ára plusz 5 kiló a mindenféle mércékhez az megéri, viszont ha 25 kiló felesleg miatt az életed sem jó akkor ott van mit, és miért tenni ellene.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike