Válaszok
Válasz írása Kilépés a válaszból
Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
A karfiolt enyhén sós vízben puhára főzzük, 5 dkg vajon zsemlemorzsát megpirítunk, meghintjük vele a karfiolt, és olvasztott vajjal meglocsoljuk. Ez az étel spárgából is finom.
Finom, és gyors vacsora, ha a puha karfiolt forró olajra tesszük, és felvert tojást öntünk rá, és kevergetve megsütjük. Friss salátát adhatunk mellé.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFincsi karfiol leves:
30 dkg karfiol
1 szál újhagyma
10 dkg zeller
5 dl zöldséges alaplé (én leveskockából szoktam készíteni, ebben az estben zöldséges leveskockát használok)
pici citromlé
1 evőkanál kefir
petrezselyemzöldje
A karfiolt és a zellert vágd apró darabokra citrommal locsold meg és a zöldséges alaplével öntsd fel, majd tedd bele a hagymát és főzd puhára.
Amint megfőttek a zöldségek a levesben elkevered a kefirt, megszórod az aprított petrezselyemmel és kész is :)!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeRakott karfiol (diétás)
Hozzávalók:
Karfiol
Zsírszegény tejföl
Zabkorpa
Tojás
Só
Elkészítés:
A karfiolt rózsáira szedem. Tengerisós vízben puhára főzöm. Jénait nagyon vékonyan vajjal kikenek. A leszűrt karfiol felét szétterítem.
Rá: tojásból, zsírszegény tejfölből, sóból álló keverék felét ráöntöm. Megszórom zabkorpával. Készítek még egy sort. A legtetejére tejfölt.
Magas hőfokon megsütöm.
Tanácsok:
A hozzávalók mennyisége attól függ hány személyre készül. Egy adaghoz elegendő egy kisebb karfiol, 1 tejföl, 1 tojás, 1 evőkanál zabkorpa.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeCsőben sült karfiol pirított szezámmaggal 🙂 nyami-nyami már aki szereti a karfiolt én nem igazán de nálunk a család ezért a reciért oda meg vissza van 🙂
Fogyókúrához az egyik legnyerőbb választás, 10 dkg csak 17 kcal 🙂
1 kg karfiol
2 pohár natúr joghurt
20 dkg sovány reszelt sajt
tenger só
frissen őrölt bors
csipet szerecsendió
1 dkg vaj
4 teáskanál szezámmag
A karfiolt megtisztítom, rózsáira szedem, forrásban levő vízbe dobom, és 5 perc alatt előfőzöm. Egy tűzálló tálat vajjal vékonyan kikenek, a leszűrt, lecsöpögtetett karfiolt beleöntöm. A joghurtot megsózom, borssal, szerecsendióval ízesítem, alaposan összekeverem, és rálocsolom a karfiolra. Óvatosan átforgatom a joghurttal, hogy mindenhova jusson belőle. A tetejét reszelt sajttal megszórom, és a sütőben 200 C°-on kb. 30 perc alatt pirosra sütöm. A szezámmagot egy serpenyőben megpirítom, és tálalásnál a karfiol tetejére szórom.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike