4
jo jo efektus nálatok is érvényesül?
Arra vagyok kíváncsi, hogy nálatok is működik a jo jo effektus? Sajnos nálam mindig így van lefogyok 5-6 kg-ot és utána duplája jön vissza. Mit csináljak, hogy ez ne így legyen ?
Arra vagyok kíváncsi, hogy nálatok is működik a jo jo effektus? Sajnos nálam mindig így van lefogyok 5-6 kg-ot és utána duplája jön vissza. Mit csináljak, hogy ez ne így legyen ?
Sajnos az a baj, ha gyorsan fogysz akkor biztosra veheted, hogy a duplája vagy még több jön vissza.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeLassan próbálj fogyni, közben sokat mozogni és elkerülheted, hogy a leadott kiló visszajöjjön.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNe csak fogyókúrázz, változtass az étkezési szokásaidon, és az életmódodon. Ha olyan fogyókúrát választasz, ami nem megterhelő, és megszokod, szerintem nem hízol vissza.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA legfőbb oka a koplalás, szóval azt mindenképp el kell kerülni, étkezz rendszerese, a napi ötszöri az ajánlott persze ne kidurranásig :), sportolj rendszeresen max 1 órája mindenkinek van rá naponta sztem!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike