4
Étvágytalanság
A melegben kezd elmenni az étvágyam, és este tör rám az éhség, elég nehéz tartani a napi 5x keveset így, mit tegyek?
A melegben kezd elmenni az étvágyam, és este tör rám az éhség, elég nehéz tartani a napi 5x keveset így, mit tegyek?
Talán az is megoldás ha a könnyű cuccokat eszed a nap első felében, míg a nehezebbeket a végén. A menü nem változik, csak a bevitel sorrendje.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKüzdj meg nappal magaddal, próbálj meg valamit fogyasztani, és az estit ne erőltesd, hiszen ott közel a lefekvés időpontja amikor nem mozogsz, és csak raktározol.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHáát talán reggel hűvösebb van akkor tolj be többféle könnyűt, napközben gyümölcsök és 6-7 körül este még egy kis valamit, talán ez beválhat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA reggelit told meg és ha bírod az ebédedet is, utána meg tényleg egy kis gyümölcs, meg folyadék és biztosan nem leszel éhes estére.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike