Válaszok

1. 

   2012-1-20

   émi mondja:

   Szerintem az eddigi táplálkozásod is már egyoldalú volt. Nem is tudom elképzelni, hogy éveken keresztül ne egyek joghurtot, sajtot, vagy eféléket. A véleményem, ha ügyesen rakod össze a fkúrát, talán még egészségesebb is lehetsz, mint most.

   Válasz

   +29

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-1-20

   Vali mondja:

   Lehet hogy laktózérzékeny vagy? Feltétlenül pótold a kálciumot, válassz olyan étrendet, amiben sok zöld zöldség van, paraj, saláta, sóska, brokkoli… sok kalcium van a mákban, a banánban is. Természetesen figyelj a kalóriákra is. Mozogj sokat intenzív tornával, talán elkerülöd a későbbi csontritkulást.

   Válasz

   +13

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-1-20

   hugi mondja:

   Én sem eszek tejes dolgokat, a teskontroll szabályait igyekszem betartani. Szerintem nem egyoldalú az ilyen táplálkozás, hiszen számtalan étel van amivel pótolható a tej, vagy a tejtermék. Az igaz, hogy ez a fajta ” válogatósság” megnehezíti az étrend összeállítását. Vágj bele!

   Válasz

   -2

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-1-20

   timi mondja:

   Azért próbáld meg esetleg a gyümölcsjoghurtba keverj sok kockára vágott gyümölcsöt, vagy ha zöldséges vagy esetleg készíts mellé joghurtos dresszinget, és kóstold meg. Ha nem megy ne erőltesd. Csak azt egyél ami jólesik, és ami segít a céljaid elérésében.

   Válasz

   +26

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike