Abba hagytam a dohányzást, mennyiben befolyásolja ez a testsúlyom gyarapodását?
Válaszok
2012-9-3
Syl mondja:
Nem attól fogsz hízni, hogy abbahagytad a dohányzást! A legtöbb leszokóban lévő emberke pótcselekvést keres amikor nekiáll leszokni a dohányzásról. Ez általában az evés, hiszen ezzel tudja leginkább helyettesíteni a megszokott szertartást.
Sokan nekiállnak szotyizni, tökmagozni. Hasonló a kézmozdulat és a száj használata. Ha érted mire gondolok. Mások cukorkát szopogatnak egész nap.
Szóval csak akkor fogsz hízni ha a dohányzást evéssel helyettesíted.
Helyette inkább sportolj 🙂
Ezt sajnos mindig az egyénen múlik, de nagyban befolyásolja a kitartás és a figyelem is. Ha nem nassol az illető, és még talán a mozgásra is koncentrál picit nem beszélve az étkezés kiegyensúlyozottságáról, akkor nem valószínű, hogy túl sok menne fel, hanem ellenkezőleg, lefelé indulnak el a dekák.
Sajnos a saját tapasztalatom az,hogy könnyen fel lehet szedni jópár kilót,és 15kg-ot híztam,mert a nikotin utáni vágyam cukorkával próbáltam /”Jó tanácsra tettem!”/csökkenteni.Sokkal többet ettem,mert hiányzott a cigi. Nem elrettentésnek szánom,csak,ha ésszerűbben fogsz neki,akko könnyebben fog menni.Rengeteg segítség van már e téren és szakemberektől is lehet kérni segítséget. Én az utóbbit javaslom és azt,hogy csak akkor vágjál bele,ha valóban eldöntötted és legyél eltökélt.Nekem nehezen ment,de soha nem szoknék vissza!Akkor persze még nem volt ilsen segítség a laszokáshoz.Azóta teljes életmódot váltottam és leadtam 22kg-ot és nagyon jól érzem magam.Neked is ezt kívánom! Hajrá! 🙂
Nem attól fogsz hízni, hogy abbahagytad a dohányzást! A legtöbb leszokóban lévő emberke pótcselekvést keres amikor nekiáll leszokni a dohányzásról. Ez általában az evés, hiszen ezzel tudja leginkább helyettesíteni a megszokott szertartást.
Sokan nekiállnak szotyizni, tökmagozni. Hasonló a kézmozdulat és a száj használata. Ha érted mire gondolok. Mások cukorkát szopogatnak egész nap.
Szóval csak akkor fogsz hízni ha a dohányzást evéssel helyettesíted.
Helyette inkább sportolj 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSemennyire nem befolyásolja! A kalória bevitel-leadás aránya befolyásolja a súlyod gyarapodását
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNagy általánosságban igen, ha pótcselekvésként a kajálást választod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikea káros szenvedély utóbetegsége a kajálás ez a baj igazi forrása a szokás hatalma és az ezt pótoló pótcselekvés
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEzt sajnos mindig az egyénen múlik, de nagyban befolyásolja a kitartás és a figyelem is. Ha nem nassol az illető, és még talán a mozgásra is koncentrál picit nem beszélve az étkezés kiegyensúlyozottságáról, akkor nem valószínű, hogy túl sok menne fel, hanem ellenkezőleg, lefelé indulnak el a dekák.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSajnos a saját tapasztalatom az,hogy könnyen fel lehet szedni jópár kilót,és 15kg-ot híztam,mert a nikotin utáni vágyam cukorkával próbáltam /”Jó tanácsra tettem!”/csökkenteni.Sokkal többet ettem,mert hiányzott a cigi. Nem elrettentésnek szánom,csak,ha ésszerűbben fogsz neki,akko könnyebben fog menni.Rengeteg segítség van már e téren és szakemberektől is lehet kérni segítséget. Én az utóbbit javaslom és azt,hogy csak akkor vágjál bele,ha valóban eldöntötted és legyél eltökélt.Nekem nehezen ment,de soha nem szoknék vissza!Akkor persze még nem volt ilsen segítség a laszokáshoz.Azóta teljes életmódot váltottam és leadtam 22kg-ot és nagyon jól érzem magam.Neked is ezt kívánom! Hajrá! 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike