6
A kalóriát mennyire kell számolni?
A kalóriát mennyire kell számolni? Teljesen kivagyok, hogy ez ennyi, az annyi, ezt meddig és mennyire kell számolni.
A kalóriát mennyire kell számolni? Teljesen kivagyok, hogy ez ennyi, az annyi, ezt meddig és mennyire kell számolni.
Ha fogyni szeretnénk, javasolt a napi kalória szükségletünknél 500 kalóriával kevesebbet fogyasztani, illetve egy alacsony kalória-bevitel mellett, egy egészséges és tápláló étkezést biztosítanunk. Tehát kell számolni, mert nem lesz eredményes a diéta.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTúl sok kalória bevitel az elhízáshoz, a túl kevés pedig betegségekhez vezet. De nem egyszerűen a kalória mennyisége fontos csak, hanem annak összetétele is, (pl. fehérjére is nagy szükségünk van.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeezért találták ki a minta étrendeket, mert azkat általában kalóriával együtt adják meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem nem feltétlen kell kalóriát számolni. Ha akarod számolod, ha akarod nem. A lényeg, hogy kevesebb kalóriát vigyél be mint amennyit elhasználsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeVezess étkezési naplót, és igen szerintem is figyelni kell. A lényeg, hogy több legyen amit elégetsz, mint amit beviszel. Nem könnyű betartani.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikene matekolj annyit elég ha nagyjából megvan mert csúszhat is ide oda egy kicsit… gondolom ha egy nap kevesebbre jönne ki akkor nem tömnél magadba még egy kicsit, vagy igen?