Aki leadott ennyit írja meg a sikerének kulcsát legyen szíves. Nagy segítség lenne nekem!
Válaszok
2013-7-13
Molli mondja:
Én 10 kg-ot adtam le fél év alatt, mozgással és kaja megszorításokkal, semmi édesség, de még csak a diétásnak mondottak sem, alkohol sem, csak víz, vagy facsart gyümölcs levek, semmi pékárú, mindenből csak sovány.
Olyat nem hinném hogy találsz ami percről percre leírja. Csak a lényeges részeket emelném ki én is: kevesebb étel, amit gondosan megválogatsz (+ital is!) és sokkal több mozgás bevezetve fokozatosan.
Én 10 kg-ot adtam le fél év alatt, mozgással és kaja megszorításokkal, semmi édesség, de még csak a diétásnak mondottak sem, alkohol sem, csak víz, vagy facsart gyümölcs levek, semmi pékárú, mindenből csak sovány.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAmikkel fogytam eddig: Dukan, 90 napos, meg az edzés. 145-ről 113-ig jutottam, még olyan 15-öt kell letudni, az volt a versenysúlyom 😛
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeGondolom kitartás, és rendszeres testmozgás nincs ebben semmi nagy titok, ezekre 5 kiló leadásához is szükséged van, csak lehet kevesebb löketre.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzilárd akaraterő, és céltudat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKitartó mozgás és diéta.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeOlyat nem hinném hogy találsz ami percről percre leírja. Csak a lényeges részeket emelném ki én is: kevesebb étel, amit gondosan megválogatsz (+ital is!) és sokkal több mozgás bevezetve fokozatosan.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike