5
Jól csináltam a Protein-napot???
Reggelire: 1 db banán
Ebédre: 2db tojás,2 szelet sajtos párizsi
Vacsorára: 140g kefír, 250 g szalámi
ez így elég kevéske!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMost ezígykomoly??
párizsi=0 g fehérje
2 tojás 12g hol van a maradék 50g??????
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikePárizsi kevés sőt nem is jó választás, helyette inkább a natúr joghurtot vagy a csirkemellet ajánlom!!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeigen-igen ezért kérdeztem h most jól csinálom e..
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem is kevés egyébként meg nem olyna rossz!De az ebéd az nagyon kevés! Ha azt veszed, hogy valaki ebédre 2 szelet húst eszik, te meg 2 szelet kis szalámit…..ehhh
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike