6
Sziasztok! Szeretnék egy kicsit le adni a hasamról,fogyókúrázni nem igen tudok,mert vagy drágák az ilyen bió izék vagy más miatt,és nem is találtam megfelelő edzést hasizomra. Ezért tőletek szeretnék tanácsot,ötletet kérni edzés vagy épp étkezéssel kapcsolatban.
Pocak
Kérdezte: Klaudia
Sziasztok! Szeretnék egy kicsit le adni a hasamról,fogyókúrázni nem igen tudok,mert vagy drágák az ilyen bió izék vagy más miatt,és nem is találtam megfelelő edzést hasizomra. Ezért tőletek szeretnék tanácsot,ötletet kérni edzés vagy épp étkezéssel kapcsolatban.
Többen írták itt és másik oldalakon is, hogy diéta. Na nem csak ennyi. A diéta a kulcs a hasi zsír ellen. Diéta = NULLA cukor és liszt, azaz ZÉRÓ édesség és semmilyen péksüti, helyettük gyümölcsök és zöldségek + MOZGÁS. Amikor megy a diéta, akkor látszani fog a mozgás is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEdzeni otthon is lehet, már internetről is tudsz letölteni videókat, nem is kell feltétlen befizetni bérletre vagy napi jegyre valahol. Ahogy Rozay is írta az étkezésen is sok múlik, de az edzés is kulcs az fix. Minden tornavideóban legalábbis amikkel én eddig találkoztam van hasizom gyakorlat is de ha rákeresel vannak kifejezetten hasra koncentráló típusok is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA hasi zsír a legnehezebb talán, de nem kellenek bio izék, csak amit az előttem írók írtak. Diétával és mozgással érheted el a célod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKöszönöm a tanácsokat,hát heti 5 tesi órám van azonfelül 1x egy héten lovagolni is járok. És ha nem tudok gyümölcsöt enni? Akkor mi a megoldás?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMiért nem tudsz gyümölcsöket enni? Nem szereted őket?
A lényeg, hogy ne egyél édességet, cukros ételeket és lisztet. Kerüld mindet, azért írtam, hogy helyettesítsd az édességet gyümölccsel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeDe,nagyon szeretem őket.
Köszönöm a tanácsokat!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike