Válaszok
Hozzászólás a(z) Hektor bejegyzéshez Kilépés a válaszból
Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
Önsúlyoddal otthon kezdj bele és később vegyél súlyokat ez elég jó terv.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKezdd fekvőtámasszal, az megalapozza a tricepsz edzését!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA csajokkal háttal állunk egy széknek pl. és leengeded a súlyod a karodra, majd kinyomod, ez tök durva.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike0,5 kg-os sulyzókkal is kezdheted szerintem, én is azzal kezdtem az azért annyira nem brutál.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn is 0,5 -ös súlyzóval nyomom még mindig edzéseken, nem tudom mikor erősödök már meg végre annyira hogy az 1 kg-osat is bírjam :/
Kezdésnek erősíteni kell, a fekvőtámasz is erősíti
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAmi az érdekes, hogy hamar látványosan nő, mint a bickó is 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike