6
Sűrgős tippet kérek 17 kg eltávolítására!
Most kell a help de nagyon-nagyon! Csúcsformába kell lendülnöm mert így már egyáltalán nem jó. Javasoljatok bármit ami eszetekbe jut nekem, hálásköszi 😛
Most kell a help de nagyon-nagyon! Csúcsformába kell lendülnöm mert így már egyáltalán nem jó. Javasoljatok bármit ami eszetekbe jut nekem, hálásköszi 😛
Irány futni, este már ne egyél és csökkentsd a kalória beviteled.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA szokásos, ne egyél az alábbiakból egyáltalán, vagy csak nagyon keveset:
– liszt
– cukor
– zsír
És minden amiben ezekből van:
– pékáru
– süti
– szalonna
– stb….
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMozgás-mozgás-mozgás… nélküle nem fog menni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKamillnak igaza van. csak bevitt kalóriák csökkentésével és a napi mozgás szám növelésével egyáltalán a mozgás bevezetésével érhető a el a siker.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFutás, úszás és fegyencedzés. Ezektől lerepül a 17 kg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIgen, mindenképp intenzív mozgásból és gondosan felépített diétából kellene állnia a programodnak, amivel le tudsz fogyni.