4
Sya!
Èn egy 31 èves könnyű fizikai munkát vègző duci csaj vagyok,155 cm ès 88 kg,szeretnèm megtudni hogy mennyi kalóriät ehetek meg 1 nap ahhoz,hogy fogyjak !
Válaszodat előre is köszönöm.
mennyi kalóriát ehetek 1 nap,hogy fogyjak is?
Kérdezte: mucisajt
Sya!
Èn egy 31 èves könnyű fizikai munkát vègző duci csaj vagyok,155 cm ès 88 kg,szeretnèm megtudni hogy mennyi kalóriät ehetek meg 1 nap ahhoz,hogy fogyjak !
Válaszodat előre is köszönöm.
Találtam neten egy számlálót, a megadott adataid alapján ezeket az adatokat hozta ki kattints a linkre http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html
Na bocsi azt hittem fejben tartja, de nem akkor csak helyettesítsd be a kért adatokat és kiszámolja neked.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAlapanyagcsere:1638kcal/nap
Energiaszükséglet:2403kcal/nap
nem tom hogy értelmezzem ezeket, de ezt találtam.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikemucisajt: ha csak kb 500-al kevesebbet eszel naponta és erre tudsz ügyelni a zsír és szénhidrát alacsonyan tartása mellett akkor 100 százalék a fogyás!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike