Több mozgás és egészséges étkezés, a cukros italok illetve a cukor teljes elhagyása nagyon fontos, szénhidrátokból is csak mértékkel, én vacsorázni csakis este 6 óra előtt szoktam utána már nem.
Én vacsorára joghurtot szoktam enni egy kevés amaránt maggal. Gyümölcsöt is lehet csak ne a savasakat, illetve állítólag almát sem szabad már este vacsorára enni mert a savtartalma kikezdi a gyomrot.
Sütőzacskóban süss össze gombát, paprikát,vöröshagymát, olívaolajja meglocsolva és szórd meg napraforgómaggal is. Nagyon finom és könnyű vacsora 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTöbb mozgás és egészséges étkezés, a cukros italok illetve a cukor teljes elhagyása nagyon fontos, szénhidrátokból is csak mértékkel, én vacsorázni csakis este 6 óra előtt szoktam utána már nem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉrdemes egy 90 napossal kezdeni pl. vacsira meg könnyű ételt nézz, amit 6 előtt eszel meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn vacsorára joghurtot szoktam enni egy kevés amaránt maggal. Gyümölcsöt is lehet csak ne a savasakat, illetve állítólag almát sem szabad már este vacsorára enni mert a savtartalma kikezdi a gyomrot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeBárhogyan is csak gyorsan ne halogasd.
Túl sokat ne vacsizz, joghurt, gyümölcs stb ilyen könnyűt csak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike