4
Diéta elött ti meghatározzátok a célt ?
Diéta elött ti meghatározzátok a célt ? Vagy csak diétáztok lesz ami lesz? Próbálom az áhított 10 kg-ot elérni a fogyás terén.
Diéta elött ti meghatározzátok a célt ? Vagy csak diétáztok lesz ami lesz? Próbálom az áhított 10 kg-ot elérni a fogyás terén.
Természetesen, igen fontos tényező diéta során az akaraterő és a kitartás. Enélkül nem is igazán lehet egy diétás időszakot végigcsinálni, főleg, ha nagyon édesszájú vagy.Kell cél, mert különben idő elött abbahagyod a diétázást.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉs lődd túl a célt. Az sokszor segít. Ha 10kg-ot akarsz leadni akkor tervezz 12kg-ot, vagy 15kg-ot, max meglepetés lesz amikor eléred a 10et hamarabb és még mindig tolhatod tovább:P
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFontos a cél, de ne az legyen a cél, hogy x idő alatt x kg-ot fogyok, mert ha ez nem jön össze elkedvetlenedsz. Azt gondolom a cél az kell hogy legyen, fogyni szeretnék, egészségesebb akarok lenni, ezért tenni is akarok. Erre állíts össze egy tervet, ami olyan ételekből áll, ami változatos és kalóriaszegény. pl. zöldség, gyümölcs, teljeskiőrlésű pékárú mértékkel, sovány husfélék, tejtermékek. És állíts össze egy mozgás starégiát is, és tarts ki.
Hát nem céllal diétázol?:) Gondolom igen, de azért jobb előre ezt magadban tisztázni, hogy mit is szeretnél valójában! Ez a Sikered egyik kulcsa lehet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike