Válaszok

1. 

   2013-9-3

   Lajcsi mondja:

   Én az ugrókötélnek csak egyféle használatát ismerem amit a suliban még megtanítottak, szerintem az pont helyes.

   Válasz

   -11

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2013-9-3

   Florina mondja:

   Lehet rosszul használni ez még eszembe sem jutott…?!

   Válasz

   +4

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2013-9-3

   Zsuzsanna mondja:

   Egy helyben szökdelve kiváló kondíciót szerezhetünk, arról nem is beszélve, hogy e gyakorlat alakformálónak sem utolsó. A folyamatos ugrálás olyan mértékben emeli meg a pulzust, mintha könnyű iramban kocognánk, tehát mérsékelt terhelést jelent.

   Válasz

   +22

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2013-9-4

   Fruzsika mondja:

   Fogom és ugrálok vele ennyi :), elég hatásos is

   Válasz

   -3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2013-9-4

   felot mondja:

   Kérdez meg 1 bokszedzőt mert ők használják gazdagon.

   Válasz

   +9

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2013-9-7

   Katka mondja:

   ilyenről is van fent video a youtube-on sztem

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2013-9-23

   virág mondja:

   Terv:

   1.hét

   5X1 perc

   2.hét

   2perc+5X1 perc

   3.hét

   3X1 perc+2 perc + 3X1 perc

   4.hét

   1 perc+1 perc 15 mp + másfél perc +1 perc 45 mp + 2 perc majd az egész edzés elölről még egyszer

   5-6.hét

   ugyanaz mint a negyedik hét csak a végén 2X2perc edzés van

   7-8.hét

   2X2 perc+2,5 perc+3 perc+3,5 perc+4 perc+5 perc

   Video hozzá: http://www.youtube.com/watch?v=c3nlb6bEGxY

   Válasz

   +18

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike