6
Ülő munka mellett melyik torna az ajánlott?
Valami nyugissal indítanék nem tombolós lelkemet kihajtós tornával. Mivel kezdjem, melyik a jó mozgásforma nekem?
Valami nyugissal indítanék nem tombolós lelkemet kihajtós tornával. Mivel kezdjem, melyik a jó mozgásforma nekem?
Én is ülőmunkát végzek, és mielőtt nekiláttam volna a mozgásnak volt egy jó pár év kihagyásom. Én aerobiccal kezdtem, persze nem rögtön a heti több alkalommal, először csak heti egyszer jártam aztán egy-egyre növeltem az alkalmak számát. Szerintem bármivel kezdhetsz te is ha nem bírod akkor pihensz és kevesebbet csinálsz, nekem sem ment egyből minden végig, de aztán szépen lassan belejöttem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn a futással voltam így első alkalommal már öt perc után ki akartam köpni a tüdőmet, most meg már simán lefutok akár egy órát is :). Ésss lesz ez még jobb is 😉
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNa ma este kimentem futni, hát 5 perc alatt kifulladtam, de sebaj Vereske ahogy írtad majd megy ez még jobban is 😉
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikecsak tarts ki most, nem bánod meg! 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAhogy az álló úgy az ülő munka sem a legjobb. Bármit csak mozogj a válasz. Főleg a derekadnak és a hátadnak teszel jót ezzel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz aerobik, ha rendes helyre mész, akkor segít az alapoktól felépíteni téged, egészen addig, amíg megerősödsz. Na akkor nyílnak meg az új távlatok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike