Nekem porcleválásom volt, azt rendbe tették a dokik, utána kellett edzeni folyamatosan.Gyenge erősítő tornát csináltam szakemberrel, majd utána lassan erősítettem vissza a térdeimet. Vigyáznom kellett, mert ami jó volt, az bírta amit a másik még nem.
Amennyiben olyan baja van a térdednek, akkor a bringa sem lesz jó, ha csak gyenge és erősödnie kell, akkor jó ötlet, mert előkészítheted a fogyást.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÓvatosságra intelek, vizsgáltasd meg a térded, nehogy porcleválás legyen, mert akkor baj lesz, ha mozogsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHát magam is úgy vélem, hogy utána kellene elsőnek járni, hogy mitől fáj a térded, utána meg mehetne a fogyás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÚszás kell oda elsőnek, utána mehet az erősebb terhelés.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIgazolom! Az úszással erősíted, utána meg léphetsz tovább is, ha bírod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikea másik, hogy lépcsőzetesen erőltesd a térded kezd pölö otthoni edzéssel, majd utána fejlődj
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNekem porcleválásom volt, azt rendbe tették a dokik, utána kellett edzeni folyamatosan.Gyenge erősítő tornát csináltam szakemberrel, majd utána lassan erősítettem vissza a térdeimet. Vigyáznom kellett, mert ami jó volt, az bírta amit a másik még nem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike